Diposting oleh

PERNAH NDA SIH BERTANYA, KOK BISA YA SAAT DI KAMAR MANDI BISA MUNCUL BANYAK IDE BRILIAN?

Anda sedang menikmati air dari pancuran, sambil sesekali menggosok badan. Tiba-tiba, muncul ide brilian.
Bisa jadi solusi atas persoalan di kantor yang sudah berhari-hari Anda pikirkan. Atau perkara sepele -namun penting- seperti bagaimana caranya menghemat pengeluaran.
Apapun itu, seringkali ide cemerlang muncul saat Anda berada di kamar mandi? Mengapa demikian? Berikut penjelasannya menurut tim psikolog seperti dilansir True Activist.
Adalah Ron Friedman Daniel Pink, Gretchen Rubin, Adam Grant, Susan Cain, dan Scott Barry Kaufman yang melakukan riset. Dalam riset itu mereka menyoroti pentingnya relaksasi untuk berpikir kreatif.
"Suasana mandi yang santai, soliter, tanpa rasa menghakimi memungkinkan kita berpikir kreatif. Ini terjadi karena pikiran mengembara bebas, membuat batin kita lebih terbuka terhadap angan dan lamunan," kata Kaufman.
Friedman, juga menyimpulkan bahwa kita perlu menciptakan ruang bebas. Dimana kita tidak asyik dengan ponsel atau sabak digital. Sehingga kita punya ruang untuk mencari hubungan antar ide.
Sementara itu, Leo Widrich dalam blog Buffer yang dilansir Lifehacker juga punya penjelasan ilmiah mengenai kreativitas kamar mandi.
Pada dasarnya, otak akan menelurkan ide kreatif saat:
  1. Otak mengeluarkan banyak hormon dopamin. Pemicunya antara lain olahraga, mendengarkan musik, dan mandi air hangat.
  2. Kita merasa rileks. Perhatian kita terpusat, dan menjadi lebih mudah menemukan suatu koneksi dalam diri.
  3. Kita terdistraksi. Distraksi memberikan otak kita kesempatan istirahat, sehingga bawah sadar dapat memecahkan masalah dengan lebih kreatif.
Mental Floss juga pernah mengulas soal lamunan di kamar mandi.
Lamunan ini membuat korteks prefrontal --pusat komando otak untuk membuat keputusan, dan bersikap-- dalam keadaan rileks. Karenanya, otak beralih masuk dalam default mode network (DMN).
Saat korteks rileks dan DMN dalam keadaan hidup, Anda dapat membuat koneksi kreatif baru yang akan dibuyarkan oleh pikiran dalam keadaan sadar. Itu mengapa, ide saat Anda mandi sangat berbeda dengan ide di kantor. Dimana pikiran cendrung lebih tertutup.

Berpikir keras memecahkan suatu masalah akan menonaktifkan jaringan standar. Memicu kontrol korteks prefrontal. Ini bukan hal buruk, malah mempertajam fokus dan bisa membuat Anda menyelesaikan pekerjaan sesuai tenggat waktu.

Di sisi lain, kondisi tersebut dapat menyeret Anda pada kebuntuan kreativitas. Karena saat Anda fokus pada sebuah masalah, otak cenderung menyensor solusi nonkonvensional dan kreatif.


Mungkin terdengar aneh. Namun otak kita dalam keadaan paling aktif justru saat kita tidak fokus pada suatu masalah. Shelley Carson dari Harvard menemukan, orang kreatif memiliki satu kesamaan sifat, mereka mudah terdistraksi. Nah, mandi juga merupakan aktivitas yang dapat membuat Anda terdistraksi dan melahirkan ide-ide kreatif.

Kamar Mandi Itu Tenang dari Gangguan

Kamar mandi adalah salah satu ruangan yang aman dan bebas dari segala gangguan. Tidak ada gadget (kalau nggak bawa gadget), suara berisik atau hal lain yang mengganggu perhatian kita.
Rileks di kamar mandi [Image Source]

Dengan tidak adanya gangguan yang mengganggu fokus otak, kita jadi bebas memikirkan hal-hal yang lain. Seperti tugas, atau masalah yang sedang dihadapi. Akhirnya, kita juga bisa lebih mudah menemukan solusi karena bisa berpikir dengan tenang.

Di Kamar Mandi Otak Lebih Fokus

Mandi adalah salah satu kegiatan rutin yang sangat mudah dilakukan. Jadi, kita nggak perlu fokus dalam menunaikan kegiatan ini. Saat kamu melakukan kegiatan yang monoton dan mudah dilakukan seperti memancing, olahraga atau mandi, kemungkinan otak melahirkan ide atau pemikiran kreatif juga lebih besar.
Saat mandi, otak lebih fokus [Image Source]

Berpikir Terlalu Fokus Terkadang Justru Menghambat Ide Kreatif

Berpikir terlalu keras terkadang justru menghambat ide kreatif. Hal ini membuat kontrol otak semakin menguat, tentu saja bukan hal yang buruk. Karena fokus semakin menguat dan kita bisa berhenti terganggu dengan hal-hal lain yang mengganggu konsentrasi.
Berpikir keras [Image Source]

Meski begitu, karena kita jadi terlalu fokus terhadap permasalahan yang dihadapi, otak cenderung menyensor ide-ide atau solusi yang tidak biasa atau kreatif. Intinya, hampir tidak mungkin untuk bisa berpikir kreatif saat terlalu fokus pada sebuah pekerjaan atau masalah. Jadi saat otak akhirnya punya kesempatan untuk tenang sejenak saat mandi atau jalan-jalan, otak jadi bisa melihat masalah dalam cara yang berbeda.

Otak Tidak Istirahat Ketika Kita Beristirahat, Hanya Bekerja dengan Cara yang Berbeda

Meski terdengar aneh, otak justru tidak berada dalam kondisi yang paling aktif saat kita fokus terhadap sebuah pekerjaan. Sebaliknya, otak justru lebih aktif saat kita tidak terikat dan membiarkan otak berkelana. Bahkan, mereka yang sangat kreatif biasanya justru orang yang pikirannya mudah teralihkan.
Mendapatkan ide [Image Source]

Hal tersebut membuat otak tidak lagi terlalu fokus, dan mengaktifkan ide unik bermunculan di kepala. Jadi saat kamu mandi dan menerawang, otak justru melayang terang.
Nah, itulah tadi beberapa alasan mengapa saat di kamar mandi, terkadang ide segar justru datang. Asalkan jangan membawa gadget ke kamar mandi, ya. Selain bisa mengganggu fokus otak, kalau jatuh di kamar mandi juga sayang. Jadi lain kali ketika pikiran sedang buntu dan butuh ide segar, coba deh mandi dulu.
daftar pustaka

Komentar

Posting Komentar